Die Gewebegleitfähigkeit

Wenn Haut, Muskeln, Sehnen, Faszien und Nerven problemlos gleiten können liegt eine hohe Gewebegleitfähigkeit vor:

• Dann gleitet die Haut problemlos über die darunterliegenden Schichten.
  
  
• Das Gewebe gleitet um die Gelenke

Ein einfacher Test ist zum Beispiel, dass man die Haut über der Achillessehne fassen kann, während man die Zehen Richtung Knie anzieht. Der Bereich um die Achillessehne ist dann gespannt.  Lässt sich die Haut über der Achillessehne dort nicht hin und her bewegen, ist die Gewebegleitfähigkeit in diesem Areal eingeschränkt. 

 

Ein ähnliche Testung ist am Knie möglich: Strecke das Knie und überprüfe, ob du die Haut an der Innen- und Außenseite des Knies hin und her bewegen kannst. Ist das nicht der Fall, ist auch hier die Gewebegleitfähigkeit in eingeschränkt.

--------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

  -------------