Dehnfähigkeit / Flexibilität

 Dehnfähigkeit / Flexibilität:

Die Dehnfähigkeit / Flexibilität bezieht sich auf die

• Muskulatur

• Faszien

• Bänder

• Sehnen

Diese gelenkumgebenden Strukturen sind durch Training  - Beweglichkeitstraining, Mobility-Training, Dehnen, Krafttraining, Funktionelles Training - jederzeit beeinfluss- und trainierbar.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

The way to learn

 "The teacher learns more than the student. The author learns more than the reader. The speaker learns more than the attendee. The way to learn is by doing."

• James Clear