Entspannungshocke / Tiefe Hocke / Asiatische Hocke
Du kannst auch folgende Variante nutzen:
Tiefe Hocke / Variante / Beine weiter auseinander - So geht´s:
- Ausgangsposition = Der Stand ist mehr als schulterbreit
- Die Fußspitzen können leicht nach außen zeigen
- Bewege dich - wie gehabt - nach hinten unten
- Wenn du unten bist, lässt du den Oberkörper entspannt zwischen den Knien nach vorn hängen.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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