Mobility-Run by Jörg Linder: 2017

Sonntag, 31. Dezember 2017

Mögen alle deine Himmel blau sein

Mögen alle deine Himmel blau sein,
mögen alle deine Träume wahr werden,
mögen alle deine Freunde wahrhaft wahre Freunde
und alle deine Freuden vollkommen sein,
mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen -
heute und immerzu ja,
mögen sich alle deine Träume erfüllen.

Irischer Segen

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Donnerstag, 28. Dezember 2017

There will always be challenges

"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful."

Mark Victor Hansen

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Montag, 25. Dezember 2017

Sieben guten Gründe für Mobility-Run: No.3 - Frische Luft

30 Minuten Mobility-Run bedeutet gleichzeitig 30 Minuten an der frischen Luft.
Gerade an Weihnachten kann das Gold wert sein.

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Sonntag, 24. Dezember 2017

White Christmas

Bild: Jörg Linder

I wish you a White Christmas 2017!!

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

May the rainbow be certain to follow each rain

May you always have work for your hands to do.

May your pockets hold always a coin or two.

May the sun shine bright on your windowpane.

May the rainbow be certain to follow each rain.

May the hand of a friend always be near you.

And may God fill your heart with gladness to cheer you.

Irish Christmas Blessing

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Samstag, 23. Dezember 2017

Sieben gute Gründe für Mobility-Run - No.2: Beweglicher werden

Mit 30 Minuten Mobility-Run wirst du beweglicher und mobiler.

Für deine Mobilität musst du unbedingt etwas tun, wenn du Ü40 bist.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Freitag, 22. Dezember 2017

Sieben gute Gründe für 30 Minunten Mobility-Run - No.1: Trainiere kurz und regelmäßig für langfristige Effekte

Bei 30 Minuten Mobility-Run legst du ungefähr 3 Kilometer Wegstrecke zurück.

3 Kilometer hört sich nicht wirklich nach viel an an. Auf Dauer zahlt sich das allerdings aus.

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Dienstag, 19. Dezember 2017

Magic Christmas 2017!!

Bild: Jörg Linder

Magic Christmas 2017!!

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Montag, 18. Dezember 2017

And a roof for the rain

“Walls for the wind

And a roof for the rain,

And drinks bedside the fire,

Laughter to cheer you,

And those you love near you,

And all that your heart may desire.”

- Irish Blessing

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Freitag, 8. Dezember 2017

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

Bild: laufwelt.de

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

Sonntag, 31.12.2017 - ab 12:00Uhr

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/

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Donnerstag, 7. Dezember 2017

Bewegte Firma - Mobility-Training für´s Büro und für´s Band

Die bewegte Firma, das bewegte Unternehmen:

Foam-Rolling, Mobility-Training und Faszientraining - in Ihrer Firma und in Ihrem Unternehmen, bei Ihnen vor Ort.

Trainingsinhalte analog:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Anfrage: info@aktiv-training.de

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Mittwoch, 29. November 2017

Ausdauerleistungsfähigkeit und Krebs

".....Eine kürzlich durchgeführte Metastudie (Schmid et al. 2015) ergab, dass zwischen Krebstod und Bewegung eine inverse Korrelation besteht, d.h. wenn die Bewegung sinkt, dann steigt die Krebsmortalität.

Und diese Korellation gilt vor allem für die kardiorespiratorische Fitness, also die Ausdauerleistungsfähigkeit....."

Quelle: http://trainer-akademie.com/2017/04/28/cancer-you-can-beat-by-fighting-with-your-feet-stimmt-das/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=DTA+auf+facebook

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Samstag, 25. November 2017

Mobility Run - Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!

Mobility Run: Lauf mit!

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden

Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15

Infos:

http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Mittwoch, 15. November 2017

Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast

„Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

(Jim Rohn)

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Mittwoch, 1. November 2017

Kraft- und Fitnesstraining

Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power - Was nicht benutzt wird, baut der Körper ab:

http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

.........

Mittwoch, 25. Oktober 2017

Baden-Baden-Varnhalt

Bild: Jörg Linder

Baden-Baden-Varnhalt

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Dienstag, 10. Oktober 2017

Fettstoffwechsel

"In Bewegung wird zusätzlich Energie verbrannt.

Dies geschieht im sog. Fettstoffwechsel und im sog. Kohlenhydratstoffwechsel.

Grundsätzlich laufen immer beide Stoffwechselprozesse gleichzeitig ab.

Stoffwechsel / Fettstoffwechsel > sog. Fat-Burning-Zone

Wenn Sie mit Herzfrequenzen von ca. 65 – 70% der Maximalen Herzfrequenz (MHF) trainieren, läuft der Stoffwechsel zu einem größeren prozentualen Teil im Fettstoffwechselbereich, in der sog. Fat-Burning-Zone.

Das ist ihr Basistempo, ihr Bereich für die Grundlagenausdauer.

D.h. Sie verbrennen prozentual mehr Fett als Kohlehydrate...."

Den vollständigen Artikel findest du hier:

https://aktivtraining.wordpress.com/2011/03/27/fettstoffwechsel/

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Sonntag, 8. Oktober 2017

Nothing you wear ....

"Nothing you wear is more important than your smile."

- Connie Stevens

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Dienstag, 19. September 2017

Thoughts are an important part of your inner wisdom

Thoughts are an important part of your inner wisdom and they are very powerful. A thought held long enough and repeated often enough becomes a belief. A belief then becomes your biology.

Dr. Christiane Northrup

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Montag, 18. September 2017

Nordic Fitness in Baden-Baden

Bild: Deutsche Wellnesstage

Nordic Fitness am 18.02.2018 bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden

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Sturzprävention

http://www.sturztraining.de/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Sonntag, 17. September 2017

Das Leben ist einfach

"Das Leben ist einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen."

Konfuzius
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Donnerstag, 14. September 2017

Mobility-Run am 17.02.2018 bei den Deutschen Wellnesstagen

Bild: Deutsche Wellnesstage

Mobility-Run am 17.02.2018 bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden

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Sturzprävention

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Freitag, 8. September 2017

Das Ufer für eine lange Zeit aus den Augen verlieren

Man entdeckt keine neuen Länder ohne das Ufer für eine lange Zeit aus den Augen zu verlieren.

André Gide
(1869-1951, französischer Autor)

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Samstag, 2. September 2017

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

LAUFWELT / RASTATT

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Start: 12. September 2017

Kursleitung Jörg Linder

Termine:

ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017
Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Dienstag 12. September 2017
Dienstag 19. September 2017
Dienstag 26. September 2017
Donnerstag 05. Oktober 2017
Dienstag 10. Oktober 2017
Dienstag 17. Oktober 2017
Dienstag 24. Oktober 2017
Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/
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Dienstag, 29. August 2017

ZIEL

Bild: Jörg Linder

Dein Ziel kennen

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Freitag, 25. August 2017

Um das Gleichgewicht zu halten,.....

"Das Leben ist wie Radfahren. Um das Gleichgewicht zu halten, muss man in Bewegung bleiben."

Albert Einstein
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Montag, 14. August 2017

Mobility-Running am Rhein

Bild: Jörg Linder

Mobility-Running am Rhein

Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de

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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Dienstag, 11. Juli 2017

True health

True health begins with your thoughts. Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness attracts those qualities into your life and body. Dwelling on illness, fear, disease and pain does just the opposite. Your work is to notice and change your thoughts and move them in the direction of health and happiness.

- Dr. Christiane Northrup

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Samstag, 1. Juli 2017

Rastatt

Bild : Jörg Linder

Rastatt / Schloss Favorite

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Mittwoch, 7. Juni 2017

Muschel

"Der erste bekommt die Auster, der zweite die Muschel."

Andrew Carnegie

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Mittwoch, 24. Mai 2017

The power of your thoughts

Your beliefs and thoughts are wired into your biology. They become your cells, tissues, and organs. There’s no supplement, no diet, no medicine, and no exercise regimen that can compare with the power of your thoughts and beliefs. That’s the very first place you need to look when anything goes wrong with your body.

Dr. Christiane Northrup

Donnerstag, 18. Mai 2017

Love

As a doctor, let me tell you what self-love does: It improves your hearing, your eyesight, lowers your blood pressure, increases pulmonary function, cardiac output, and helps wiring the musculature. So, if we had a rampant epidemic of self-love then our healthcare costs would go down dramatically. So, this isn't just some little frou-frou new age notion, oh love yourself honey. This is hardcore science.