Sieben gute Gründe für 30 Minunten Mobility-Run - No.1: Trainiere kurz und regelmäßig für langfristige Effekte

Bei 30 Minuten Mobility-Run legst du ungefähr 3 Kilometer Wegstrecke zurück.

3 Kilometer hört sich nicht wirklich nach viel an an.  Auf Dauer zahlt sich das allerdings aus.




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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