Fettstoffwechsel

"In Bewegung wird zusätzlich Energie verbrannt. 

Dies geschieht im sog. Fettstoffwechsel und im sog. Kohlenhydratstoffwechsel. 

Grundsätzlich laufen immer beide Stoffwechselprozesse gleichzeitig ab.

Stoffwechsel / Fettstoffwechsel > sog. Fat-Burning-Zone

Wenn Sie mit Herzfrequenzen von ca. 65 – 70% der Maximalen Herzfrequenz (MHF) trainieren, läuft der Stoffwechsel zu einem größeren prozentualen Teil im Fettstoffwechselbereich, in der sog. Fat-Burning-Zone. 

Das ist ihr Basistempo, ihr Bereich für die Grundlagenausdauer. 

D.h. Sie verbrennen prozentual mehr Fett als Kohlehydrate...."

Den vollständigen Artikel findest du hier:  

https://aktivtraining.wordpress.com/2011/03/27/fettstoffwechsel/ 

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