Um
die Gleitfähigkeit wiederherzustellen bieten sich verschiedene Tools
an:
- Massagebälle / Faszienbälle
- Massagerollen / Faszienrollen
Grundsätzlich
musst du mit diesen Tools Scherkräfte auf die Haut und die darunter
liegenden Gewebeschichten ausüben.
Dauerhafte Beeinträchtigungen
der Gleitgewebefähigkeit führen zu Bewegungeinschränkungen und zu
weiteren Problemen.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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